1

安静的优秀，悄无声息地坚强

很多人只看得到你光鲜亮丽的一面，嫌少有人关注到你背后付出了多少汗水和辛苦，也没有很多人会真正心疼在意你过得累不累。

人类的悲欢并不相通。在这个世界上感同身受的人本来就没有几个，但不想你过得比ta好的人性却比比皆是。

也没有多少人关心你的脆弱。在你成功之前，你什么都不是，在你成功后，那些认为你什么都不是的人又会觉得你什么都好。

所以你也不必太在意他人的评价，不必太期待他人的关注。

你只管安静的优秀，也要悄无声息地坚强。

2

你没有那么多观众，不要活得太累

杨绛先生说过：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

很多时候我们总是容易活在别人的眼光里，活在别人对自己的评价中，哪怕做着自己不愿意不喜欢的事，也要极尽表演着讨他人的欢心，勉强自己去合群，去付出。

却忘了自己究竟要什么？也忘了什么才是真正的安然和快乐。

其实你根本没有那么多观众，不必活得太累。

就像梁晓声在《人世间》里说的一样，这个世界上真正值得你在乎和真正在乎你的人，也就那么几个人。

3

越是没人支持的日子，越要咬牙撑过去

人生如舟行，不进则退。总有风平浪静时，也会遇见各种风浪。

人生路上会有低谷，也会迎来属于每一个人的花期。

遇到低谷时候，更要沉住气，默默努力。突破重围。

若是有人帮你度过难关，陪你走过低谷，日后凤凰涅槃一定要懂得感恩；若是无人能够支持你的日子，那么更要学会一个人咬牙撑过去。

任何时候靠山山会塌，靠树树会倒，靠人人会跑。靠自己撑过去，爬起来是最踏实的。

倪萍的姥姥说过这么一句话，大概意思是自己不想倒别人想推你也不容易倒；自己不想站起来，别人怎么扶你都扶不上起来。

当你走出迷雾重重的时刻，当你独自一人撑过那些累得喘不过气的日子，其他的也就没有那么可怕了。

4

有些事已经过去，不要总是再提起

尤其是那些令自己感到伤心、绝望、焦虑的人和事，过去了就尽量让它真正的过去。

即使很难做到完全遗忘，那也不是自己的错。

但我们所要做的是学会一点点改变自己，改变自己去接纳曾经发生的那些不愉快的往事，然后用许多生命里的光和暖照见我们的内在的柔美和善意。

不断练习放大那些令自己感到温暖快乐的记忆，从而来稀释过去的不美好的诸多经历。

不要总是去提起，因为你每次提起伤心往事的时候，就是对自己或者他人的再一次残忍地揭开，揭开旧日的伤疤，揭开旧日的那些不愉快。重蹈覆辙。

好的习惯是积累正向能量。

当你能量越来越多时，你过滤往事的能力也越来越强。

5

真诚温和地对待人和事，不要随意发脾气。

有人说，越是能量高的人，越是谦逊温和，真诚友善、包容心慈悲心大；

越是能量低，层次低的人，越喜欢暴走脾气，越容易嫉妒诋毁他人，越喜欢见不得身边的人过得比自己好。

和一个性情温和，情绪稳定的人在一起生活，是很好的养生。

和一个经常对身边人和事无缘无故发脾气，动不动就坏情绪走一波的人在一起，是自寻苦恼。

后者渐渐流失快乐，失去真情。

学习做一个情绪稳定的人，真诚温和地对待人和事。

人生路上，学会‬改变自己，让自己多结善缘，少惹是非。

6

人生难免对对错错，要往前看

作家米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》里写道：

人只能活一回，我们无法验证决定的对错，因为，在任何情况下，我们只能做一个决定。上天不会赋予我们第二次、第三次、第四次生命以供比较不同的决定。

你不能以现在的经历来全部否定当初的自己。这不公平。

人生没有那么多假如，也没有一颗后悔药，只有接受过去，然后努力往前看。

当下才是最好的安排！

7

学会用蔑视对待伤害过自己的人

有一句话说：对待伤害过你的人，绞尽脑汁的报复或许不是最好的途径。唯有学会从此蔑视他，无视他，真正远离他，才是对伤害过你的人最好的回击。

人总是寻求在他人心中的关注度。真正的冷漠和离开都是猝不及防悄无声息的。

之所以他人还能伤害你，是你的内心还不时在关注他这一片浪花，回应他尖锐的刺。

当你不在意他，“瞧不起他”，无视他，蔑视他不畏惧他的一天，那些想伤害你的人早已失去了你的关注。再也伤不到你的灵魂。他只会收到你的冷眼和无动于衷。

8

一辈子都在跟他人攀比，是人生的悲剧

卞之琳在《断章》里写道：

你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。

每一个人都有自己的花期，每一个人也有自己难以言说的艰辛。你在羡慕他人的时候，他人何尝不在羡慕你。

幸福的人，都有一个特点，那就是容易满足的人，简单幸福简单快乐，也学会了如何舍得。从而不过分悲观，也不会过分窃喜。

不幸福的人生，总是喜欢处处拿他人的幸福做攀比，从而让自己活得很累，让身边的人也活得喘不过气来。

却往往看不到他人背后的负重前行，也容易迷失前进的方向，忘了自己一路上来本拥有的快乐和福气。

人可以为了成为更好的人不断努力，不断向他人学习，但真的没必要一辈子深陷在攀比他人幸福生活的泥沼中。幸福并不是你拥有了多少物质，而是你的灵魂深处的心安。